Jamuan raya menu malay + western

ini bukan open house..jamuan raya kecik2 jer.hihi..sory pada kwn2 yg x dijemput sbb kami x ready lg nk wat open house besar2..en.suami kata next year br blh wat besar skit.hihi..yeke dia nk wat..ermmm..kita tgg je la.

menu melayu laksa dengan kuah merah n kuah putih..utk makluman laksa ni tempah jer..sy x reti nk wat kuah dia..hahaha..mengaku je la..haha

apa yg sy wat sendri utk jamuan tu adalah kek coklat, rainbow cake, tiramisu, brownies cheese dan pavlova.

 dpt idea hias kek tu ngn whipping cream pakai piping beg n nozzle bintang.lg senang..jimat masa.hehehe.

 muka2 yg x sabar nk potong kek..

alhamdulilah..semua kek abis.tiramisu yg abis dulu diikuti pavlova,kek coklat n rainbow cake.3 bj pavlova abis hr tu..so apa nk buat ngn kuning telur yg ada 12bj tu???simpan dlm peti dulu..wat nasi grg ke mee grg ke nnt blh guna.

Happy Belated & Becoming Birthday

seminggu sebelum puasa hr tu ada la wat sambutan befday utk 3 ank serentak..hahaha..dasar mami yg peel cut cost n ekonomi je mikirnya.haha..

3 biji kek mami wat utk 3 org ank mami.for shakeel mami wat kek karamel, for kakak mami wat kek pelangi, for shameel kek coklat..abg shamel x mkn kek selain kek coklat.

 x sempat tulis nama shakeel.last minute sgt wat.

 kek coklat utk abg shamel..main print je nama.abis taruk nama2 kawan dia.

 rainbow cake ni special for satu2 nya ank dara mami.simple yg amat sbb kek ni siap kul 3ptg.nk kena sejukkn dulu b4 tepek whipping cream tu.majlis start after asar..suntuk sgt2 masa.

 abis dah hiasan ats kek tu..bkn blh mkn pun.

 kakak with her close friend kat kg.

 shamel ngn kwn baik dia yg 2 thn lebih muda dr dia.

 kek shakeel abis dulu.

 mami bersama pengasuh akeel yg sgt2 mami terhutang budi sbb jaga akeel dgn baik skali..syukur dpt jumpa kak ani ni..umh pun dekat.

 rainbow cake tp lapisan pelanginya x cukup 7..renyah sgt wat kek ni.

sekian utk kenangan ank2 bila diorg ada ms tgk kembali pic2 ni.

Kek for Teacher's Day.

mentang2 la tekak ni ala2 ke arah western skit..selalu jer nk mkn kek..ank2 pulak mmg hantu kek jugak..sama naik ngn mami dia.haha..kebetulan bulan 5 hr tu ank2 request wat kek utk majlis teacher's day.so apa lg..mami mmg bertungkus lumus bersilat kat dapur siapkan kek diorg..mula tu plan nk wat 2 bj kek..satu mewakili abg shamel..satu lg mewakili kakak..disebabkan si kecil akeel x sporting, so satu jer yg berjaya dikerjakan..dpt idea tulis je la nama shameel n siddra..so teachers akn tau kek tu sumbangan dr diorg berdua.

ntah aper2 jer decoration kek tu..nmpk mcm x menyelerakn langsung...xder idea sgt ms wat tu sbb da lewat mlm..brp kali tergendala nk deko sbb sikecil tu tidur x nyenyak..kejap2 terjaga.

kat dlm tu of kosla kek coklat.feveret ank2 mami.senyum sampai telinga dpt bwk kek tu.

My Pavlova.

Sejak melahirkan ank ke 3 ni makin menjadi2 selera western sy..agak2nya sbb aper ek.sbb jd housewife sepenuh masa kot..hahaha..konon byk masa la kot..xder maknanya byk masa..kan sy ni tailor..kain org bertimbun ats lantai.dlm bakul,dlm kotak,bwh meja,bwh mesin..susah ngn baby lg..tp selera western mmg kaw2 ms tu..sampai sanggup g borong brg2 n alatan baking sampai lebih la jugak 200..hamik kau..nk sangat..tp x nyesal pun ms tu..hahaha...

mula mem"baking" start oct2013 x silap..masa tu my baby umur 4 bulan..that time sy ada pengasuh yg dtg umh..hihi..so senang la nk bersilat kat dapur tu..hihi..masa tu apa yg paling sy mengidam nk mkn adalah pavlova..hoho..rsnya time tu da abis da musim org gila2kn pavlova..tp sy br nk rs..tp nk rs sendiri yg buat.tgk resepi mcm senang jer..rupa2nya mmg senang pun.resepi cedok kat blog Cik Epal..thanks cik epal..berpuluh kali da wat pakai resepi tu..memang sonang.

jap nk cr pic pavlova yg lama punya.

 x berseri sbb xder anggur hitam.2 pic kat ats tu bkn yg 1st buat.pic 1st pavlova ntah mn sy save.

 2 bj pavlova ni customer yg tempah..hihi..ada bran tu amik tempahan..haha..

latest skali wat pavlova adalah 16/8/2014 (sabtu) lepas.3 biji skali wat khas utk tamu yg dtg beraya.hihi..abis semua 3 bj itu..puas hati tau.

Hujan tu aper?

ni dialog khamis lepas (21/8/14).dalam kereta odw balik umh dr amik kakak kat tadika.masa tu tgh hujan.

kakak : mami,hujan tu aper.
mami : hujan tu air la..(mcm x sains langsung jwpn mami)
kakak : ye la..tp hujan dpt air dr mana?
mami : (aiyoo..ni la peel ank dara mami..jenis x puas ht dgn jawapan pendek)...hujan jadi sbb awan kat ats nu penuh ngn air pastu berat doh..jadi awan tu kena lepaskan la air tu..so jadila hujan.
kakak :ooo..sy tau doh mami..awan warna hitam kelabu tu penuh ngn air owk?awan putih tu xdok air..btul dok mami?
mami :ha betul la tu.

nasib baik kakak x tanya air dlm awan tu dr mn pulak..aduh jenuh la nk jawab..mami kena ready ngn ilmu sains jugok ni..ank2 tanya soalan canggih2.

benornya..lps ank tanya gitu,mami google smula kejadian hujan mcm mn.hahaha..

no stress ok..telan b complex sutir sari..WAJIB...cegah jerawat etek.

Keputihan : Cara mudah Vs cara susah utk mengatasi

kl sebut keputihan,of kosla kaum hawa sajer yg mengalaminya..org laki xtau betapa rimas n lecehnya ada masalah keputihan ni..paling penting tiap kali nk solat panties yg kena keputihan xleh bwk sembahyang kn..so kena tukar dulu.

saya pun mengalami masalah ni since ank dara..paling teruk sy kena sampai tahap gatal yg terlalu maksimum masa mengandungkan ank sulung.nasib baik ank ke2 n ke3 x kena dah gatal2 mcm dulu tu..mintak jauh la..x sanggup nk menahan gatal2 tu sumer..

duk belek majalah Mingguan Wanita terbaca la satu petua ni.

......"Bagi wanita yg mengalami masalah keputihan, boleh mencuba petua ini. ambil dua ruas kunyit dan dua tangkai daun asam. tumbuk kedua2 nya dan campurkan dgn segelas air masak. setelah itu tapis dan masukkan sedikit garam. minum air tersebut setiap hari."..........

cuba anda teliti balik petua tu..bahan kena ada 4 bahan, nk kena tumbuk dulu ,campur air pastu tapis..xker susah tu..sy ada cara cepat dengan cara SEMULAJADI dan 100% BERKESAN.tinggal nk kena anda beli,tuang ats tgn pastu telan..kn senang.

Set Merawat Keputihan Shaklee terdiri daripada:

1.      Alfalfa - Kaya dengan klorofill yang bersifat antikulat.

2.      GLA – Menghalang kulat daripada merebak.

3.      Garlic – Antibiotik semulajadi, antikulat dan membantu meningkatkan imun sistem badan.

jom hubungi sy utk cepat selesakan diri anda dengan tidak lg menanggung masalah keputihan.
nk bagi harga kasih syg ni.
0199139455
ID 920989

Alfalfa Shaklee merawat keputihan

Masalah keputihan adalah berpunca daripada bacteria ataupun virus yg mana bukan sahaja bersarang di dalam vagina sehingga menyebabkan keputihan, tetapi juga mengakibatkan penyumbatan. Penyumbatan boleh menghalang sperma masuk dan bersenyawa dengan telur wanita. Perkara ini menyukarkan peluang wanita utk hamil.

Keputihan normal (fisiologis) berlaku pada setiap wanita. Ianya adalah cairan yg keluar jernih, tidak berwarna, tidak berbau dan tidak gatal. Ciri-ciri keputihan yg tidak normal dan cukup serius adalah:

• Keluarnya cairan berlebihan
• Cairannya likat dan berbau busuk
• Berwarna kuning dan kehijauan
• Menimbulkan rasa gatal disekitar vagina
• Muncul rasa tidak selesa dan panas pada vagina

Keputihan tidak normal dapat disembuhkan dengan herbal seperti daun sireh, kunyit dan temulawak.

Masalah keputihan dapat dicegah dgn cara:

• Menjaga kebersihan di bahagian sulit, membersihkan vagina dengan air bersih yg mengalir dgn cara mengusap dari depan ke belakang.
• Mengurangkan penggunaan sabun antiseptic kerana dpt mengganggu keseimbangan pH vagina.
•  Sering menukar tuala wanita sekurang-kurangnya 3 kali sehari
•  Tidak memakai seluar yg ketat

Masalah keputihan dapat diatasi dengan mengamalkan :

Set ini 100% semulajadi, selamat tanpa sebarang kesan sampingan yang negatif dan paling penting, BERKESAN!

Alfalfa Complex : ia bukan sahaja mengatasi keputihan yg teruk malah ia boleh mengetatkan rahim, masalah bau badan kerana Alfalfa complex Shaklee mengandungi phytoestrogens juga menyebabkan ia mempunyai fungsi seperti kacip Fatimah, oleh tiu ia membantu dalam “hubungan” suami isteri. Kaya dengan klorofil yg bersifat antikulat

Garlic Complex : membunuh kulat dan meningkatkan system imunisasi badan secara semulajadi

GLA Complex : menghalang kulat daripada merebak

jom order ngn sy..sy bagi harga kasih sayang..

0199139455
ID 920989
Facebook Page : Siddra Shoppe

Shakeel dipakaikan scarf

baru perasan..teramatla kurang citer pasal sikecil shakeel dlm blog ni..nnt kl dia besar n baca blog ni mayb dia perasan mami dia kurang bercerita psl dia..asyik2 citer psl abg shamel jer..

actually perkembangan tumbesaran shakeel berlaku depan mata mami..sbb mami full time housewife since julai 2011. paling mami bangga mami dapat nyusukan akeel sehingga sekarang.akeel da umur setahun 2 bulan..bl ingtkan balik rs mustahil nk capai bf sehingga 6 bulan..Alhamdulillah berjaya melepasi 6 bulan..mami nekad + mami consume set menyusu Shaklee until now mami berjaya mengenyangkan ank mami.hehe..syukur Ya Allah..

macam not fair pulak bg akeel..ye la..abg dia dulu tiap kali beralih bulan pasti snap pic dia..siap burn cd ngn namekan folder ngan "shamel 1 bulan",,"shamel 2 bulan" n seterusnya..masa tu mmgla duk manjekan dia..everything about him.bl dapat kakak..kurang skit amk gmbr..ada jugak amk tp x la sehebat abgnya bab save lam komputer.tp dlm blog ni byk jgkla citer psl kakak.

so..jom lyn pic akeel..sebijik muka abg shamel.

shakeel yg telah dikerjakan oleh mami..tp dia x cabut pulak scarf kat ats kepala tu.

Omega untuk Kanak-kanak

weekend lps mami suggest kat abg shamel next year amk tuisyen bahasa inggeris.pastu dgr dia duk mengomel..tp x jelas..
mami : abg shamel cakap naper..mami x dengor.
abg shamel : kekgi kl sy g tuisyen english lama2 nnt sy x pandai ckp melayu pulok.sy ckp english sokmo nanti..mami x fhm pulok.
mami :...(glupp..telan air liur mami..pastu gelok..)

ohh ank teruna mami sorang ni..mcm2 alasan dia..mmg perasan kl mami tgk citer omputih dia layan jugok..tp kl tgk citer tamil terus dia bwk diri..siap kata x suka dgr cakap gitu (bhs tamil la)..

baru ni dgr dia baca karangan english dlm buku latihan dia..hebat jugok pronounsation dia..not bad.hehehe

mami nk bg omega guard utk abg shamel.hopefully dia blh telan.kl ubat cair laju jer dia telan.

nk order omega utk ank anda.jom pm sy 0199139455

Shaklee mahal??

Supplement2 Shaklee mahal la..itula statement bg sesiapa yg belum mengenali shaklee.dulu saya pun fikir mcm tu juga..tp bila da consume dan rs sendiri kehebatan n kesan dr supplement tu dan bile dicongak2 balik n dikira kos beli bahagi ngn tempoh penggunaan rupanya murah jer supplement shaklee ni....

1st impression bila tau harga org akn kata mahal..cpt2 sy bgtau x mahal pun sbb boleh tahan 2-6 bulan.lg ekonomi kan..jgn takut utk membeli supplement shaklee sbb ia amat berbaloi n dijamin anda akn mendapat kesan2 positif drnya.yg penting konsisten dan disiplin menggunakannya.

gambarajah di atas blh membantu anda utk kenalpasti supplement n tempoh penggunaannya.namun harus diingatkan bahawa tempoh juga mgkin boleh dipanjangkan lg sekiranya anda mengurangkan dos pengambilan yg dicdgkan.bergantung kepada badan anda utk menerima supplement tersebut.

hubungi sy utk dapatkan supplement yg berkenan di hati anda.
usah malu nk kongsi masalah kerana sy sedia mendengar.sy juga boleh bantu anda utk sesuaikan dgn kemampuan dan bajet anda.

0199139455
ID 920989

Istilah yg shamel guna

Bila da tau shamel ni ada Dyslexia barula sy n suami faham kenapa istilah/word yg shamel guna pelik2 dan x sesuai ngn apa yg dia nk sebut.
kat sini sy bg contoh2 nya.

kiri : perkataan/ayat betul     Kanan : perkataan?ayat yg shamel guna.

Mandi lama = mandi 70
mandi sekejap = mandi 30
underware = stoking konek
bagitau/kabo = kata
air manis = air masin
puasa = kuasa (puas mami btulkan,dia tetap sebut kuasa)
gaul nasi = garu nasi

masa dia umur 5 - 6 tahun,kebanyakan huruf yg dia tulis terbalik.nama dia satu word tu semua terbalik.kena tgk dlm cermin kl nk tgk yg betul punyer.

kl tgk buku latihan dia sekecik2 ruang yg ada kat page tu dia lukis mcm2 benda.shamel mmg minat melukis.x boleh halang minat dia tu sbb dr melukis la imaginasi n otak dia berkembang.dahla cantik dia lukis n pelik2 pulak tu.

kanak2 yg ada dyslexia ni susah nk membaca..sy amik alternatif hantar dia tuisyen yg pakai kaedah Terus Sebut, Jangan Mengeja...Alhamdulilah,mgg pertama tuisyen tu dia da pandai sebut perkataan yg dia baca...start tuisyen bln 3, bulan 7 tu dia da pandai baca cerita/karangan panjang..Syukur yg amat bila kami tgk shamel da pandai membaca..sejak dia pandai membaca, da x susahla dia nk wat homework matematik..tp kl tanda + jgn sebut campur..kena sebut tambah..kl x dia konfius.

Alhamdulilah, subjek matematik subjek yg dia minat n subjek tu je la yg dia dpt A..subjek bahasa melayu dia ada masalah skit sbb dia x pandai nk guna perkataan dlm ayat..so penulisan mmg teruk sgt resultnya.tp kami x bimbang sgt.janji dia pandai membaca.bab karangan tu kena train slow2.build up imaginasi dia dulu.

cadangan utk protect piring astro

tiba2 mr teringat ada se cdngn shamel hok lucu sgt.
hari tu ms syok layan citer dlm tv tiba2 kuar msg astro..maknanya hujan la tu..siaran jd xdok..

shamel : bakper aboh x wat neduh kat piring astro..barula x kena hujan.xpun letak payung ker..sian piring tu kena hujan sokmo.
mami dia x terkata apa..kbo ke aboh dia, suko n senyum je la aboh dia..

saraf otak shamel ni terlebih berhubung kot..hihi..apapun mami bangga ngn shamel.

bila difikirkan balik..mami pun x terpikir mcm dia fikir.dia ingt siaran tv bergantung kat piring tu je.pdhal gangguan cuaca kat satelit yg sbbkn gangguan siaran tv kn..ke salah???hihi..mami dia pun xtau sgt.kuakua..

Kuman ke cacing?

satu lg sketsa yg da sy masukkan dlm fb tp disebabkan nk jugak wat kenangan so sy abadikan dlm blog ni.

*****************************************

sketsa dlm blik tidur.
mami tahap ngntuk yg amat..tp ank2 mami semua segar bugar mata.maka bermulala sembang2 diorg.
abg shamel : mami,sy tau bakper sy lapor sokmo.kuman dlm perut sy rupanya mkn seme nasi hok sy mkn.sbb tu sy jd lapor sokmo..nnt mami buang ah kuman2 tu.
mami : ...(speechless + mls nk layan.rsnya tu la imaginasi shamel benda aper yg ada dlm perut dia.)
kakak : mami, td ms sy b_r_k, sy napok ada ulat meroh..patutla sy sakit perut sokmo..ada ulat dlm perut sy mami.
mami : bukan ulat tu..tu cacing..esk mami beli ubat cacing (zentel) ke kakak ngan abg ek..kena mkn sapa abis..xleh simpan2.

ank2 mami ni kena pesan gitu.kl x diorg ingt ubat cacing blh mkn berkali2..dua2 excited n suka sgt mkn ubt..pahit pun xper..x demam kata demam..nk mkn ubt punya psl..

p/s...psssttt..jom cuci usus ngn Ostematrix & Herb lax..pasti best lps da buang segala yg patut kena buang..hahaha..

**************************************************

mulai hr ni mami nk save semua dialog yg lucu n best2 dlm blog ni utk tatapan ank2 mami nnt.

Bila ank2 berbicara pasal kawin

Da post dlm fb dialog ni..ramai la jugak frens komen..hihi..mmg ank2 sy ni kelakar.

*******************************

sketsa malam tadi
kakak : mami napok sedey jer.
mami : (angguk kepala)
kakak : mami sedih sbb aboh isap rokok owk?
mami : yer la syg..
kakak : mami sayang aboh?
mami : (angguk)
kakak : mami cinta aboh ker?
mami : cinta tu naper kakak?
kakak : cinta tu cium ah...(tergelak mami..lawok guh..mami x ajar pun ok.)
kakak : cinta tu kawin la..mami kawin ngn aboh.
abg shamel : sy xnak kawin...(erkk..tiba2 ank teruna menyampuk)
mami : bakper abg shamel xboh kawin?
abg shamel : sy nk jaga mami ngn aboh..sian mami ngn aboh duk 2 jer nnt sbb kakak kawin ngn adam...(koho nk pecoh perut duk tahan gelok..panda2 sungguh ank2 mami ni)
kakak : abg pun nk kawin jugok..kawin ngn alia tu..abg sokmo main ngn alia..nk kawin la tu.
abg shamel : alia xboh pun ke sy sbb sy x ensem..

maka bermula lah sesi baloh 2 beradik ni..mula2 molek jer duk ckp.pastu baloh doh eh..cakap psl kawin pun baloh..naper la diorg fhm psl kawin.

mami lasung x stress sbb mami amk b complex setiap hr..(b complex pun bole wat kita kurus tau)

*************************************

terpikir nk abadikan semua dialog ank2 dlm blog ni..nnt bl diorg da besar blhla diorg baca.mami nk citer semua takut x ingt dah time tu..so inila caranya mami abadikan memori bersama ank2 kesayangan mami.

10 Makanan Paling Menggemukkan

sekarang ni sy dlm misi utk kuruskan badan..tp tekak ni pulak asyik nk telan mknnn base on cheese..acane tu?paling sy suka, cheese meleleh & tiramisu..bimbang takut2 byk mkn cheese abis rosak diet sy ni..so duk surf la fakta btul ke cheese blh menggemukkan?..tup2 terjumpa la artikel ni..by Kevin Zahri..

mmg btul la kan..malaysia ni kaya ngn mknn2 menggemukkan..byk minyak..bersantan lg..gula pun byk..aduila..mcmmn la org kita nk kururs..dah mknn2 semer sedapppppppp blaker..hehehe..salahkan mknn pulak..yg salah tu kita ni haa..x pandai nk control mkn..btul x?

jom baca artikel ni..senarai 10 mknn paling menggemukkan di malaysia.

Kita semua memang sukai makanan. Lagi-lagi makanan lazat Malaysia seperti nasi lemak and roti canai. Tapi tahukah kita kandungan setiap makanan yang dimakan – kalori, nutrisi, lemak, dan segala yang terkandung dalam makanan tersebut? Percayakah anda, ada beberapa jenis makanan yang boleh menyebabkan kita gemuk?

1. Nasi Lemak.

Kegemaran setiap rakyat Malaysia. Hidangan nasi lemak (mengandungi karbohidrat,protein,lemak) lebih kurang 390 kalori tak termasuk sambal, telur rebus, ikan bilis dan kekacang. Hidangan lengkap lebih kurang 450-500 kalori. Kalau anda makan nasi lemak bertambah dan kadang kadang ada ayam goreng (240 kalori), sambal sotong(170 kalori) atau lauk yang lain, rasa rasa menggemukkan tak?

Fakta: Nasi lemak tidak berkolesterol! Tak percaya? Baca di sini

2. Roti Canai.

Paling senang, paling cepat. Siapa yang tak suka kan? Satu keping roti canai bersamaan dengan 300 kalori. Kalau anda makan dua keping dah 600 kalori, itu baru hidangan sarapan pagi, lunch, dinner dan snek diantaranya anda nak makan apa? Bayangkan kalau berlari di treadmill atau jogging, kenalah berlari dalam 90min barulah bakar 600 kalori.

… bayangkan kalau berlari di treadmill atau jogging, kenalah berlari dalam 90min barulah bakar 600 kalori…

3. Nasi Goreng.

Biasanya satu pinggan dalam 630 kalori. Kerana nasi tersebut digoreng, ditambah pula dengan ayam dan telur serta sedikit sayur, menjadikan nasi goreng kurang seimbang. Nilai kalori tinggi lebih kepada lemak dan karbohidrat. Kalau nak makan, cuba jangan lebih segenggam tangan.

4. Ais krim.

Ais krim memang sedap! Siapa tak nak. Lagi-lagi dengan cuaca di Malaysia yang panas 365 hari setahun.  Tetapi ingat, ais krim tinggi lemak dan gula serta kalori – dua scoop ais krim pun dah 380 kalori. Macam mana tu?

5. Burger Ramly.

Sebenarnya bukanlah burger Ramly semata-mata. Burger memang tinggi kalori. Daging kisar tinggi nilai lemak. Satu hidangan burger biasanya lebih 475 kalori. Biasanya makan ada keju, sos cili, mayonis, kadang kadang special sikit ada telur. Agak agak berapa kalori?

 

Untuk rujukan burger Burger King. Lebih 1000kcal.

6. Mee kari.

Hidangan mee dengan sup kari,santan. Menyelerakan! Kalori lebih kurang 500. Kalau teringin juga, apa salahnya ganti dengan mee sup, baru 380 kalori.

7. Makanan bergoreng.

Rata-rata kebanyakan makanan bergoreng. Sekeping pisang goreng pun dah 170 kalori. Makanan seperti ini tak sesuai sebab digoreng mengunakan minyak (1g fat : 9 kalori) dan lagi-lagi kalau dipakai minyak yang sama. Jadi kalau boleh kurangkan makanan bergoreng, cari alternatif lain(rebus, panggang dll)

8. Susu Pekat Manis.

Susu penuh krim ini sememangnya kurang elok untuk anda! Kandungan lemak tinggi dan walaupun ia ada sumber kalsium, dinasihatkan menggantikannya dengan kurang kandungan lemak atau rendah lemak. Satu sudu susu pekat manis biasa mengandungi dalam 60kcal.

…Satu sudu susu pekat manis biasa mengandungi dalam 60kcal.

9. Roti Manis dan Donut.

Kadang kadang orang salah sangka roti tidak memberi kesan kegemukan apa apa. Tetapi roti manis seperti roti krim dan coklat memang tinggi dengan kandungan lemak dan karbohidrat. kalori. Boleh cuba roti wholemeal.

 

6 Donut mengandungi dalam 1200kcal.

… tahukah anda bahawa 1x donut biasa mengandungi 200kcal! Kalau makan separuh dozen dah 1200kcal!! …

10. Mayonis.

Suku cawan mayonis mengandungi 360 kalori (40g lemak). Memang kurang sihat jika anda penggemar mayonis yang tegar. Jadi kurangkan!

Sebenarnya makanan yang disenaraikan ini tak menggemukkan pun, cuma bergantung kepada anda berapa banyak anda makan dan kuantiti yang diambil. Jika anda makan tanpa mengambil kira kalori, lemak lemak yang terkandung dalamnya, maka itu boleh consider makanan yang anda ambil itu menggemukkan diri anda sendiri.

Jadi anda harus kawal pemakanan dan tahu bagai mana sukatan kalori setiap hari. Semoga berjaya!

buat panduan kita semua yer..

Fakta best:Ostematrix Shaklee

Fakta best tentang Ostematrix Shaklee

Sebotol Ostematrix = RM61 = 120biji
Jadi 1 biji Ostematrix = RM 0.51
1 biji Ostematrix = 1 gelas besar susu

Haa..amacam??rasa2 zaman skang ada lg x susu gelas bsr harga 50sen.cer bgtau kl ada.konpem xder.susu kotak 210ml pun da harga area RM1.80 - RM2.20.mana lg untung??

paling best..xyah bancuh.terus telan jer..lg senang.
hadiahkan pada yg tersayang especially our parents.

syarifah 0199139455
Pengedar Sah Shaklee
ID 920989
Page Facebook : Siddra Shoppe